这种情况建议要去找中医大夫把脉，然后服用中药进行调理。平时避免吃一些过凉过辣的食物，油腻的食物也不要吃，可以多吃一些含维生素多的食物。平时要多注意休息。适当的到户外呼吸新鲜空气，放松心情。