舌头底部如果伸出来有一块肉有点疼痛这种情况建议你要及时的去口腔科检查一下多数都是由于炎症感染引起的症状，平时日常生活中可以使用一些生理盐水或消炎的漱口水进行漱口，饮食尽量要吃一些温暖易消化的食物，特别要吃一些富含B族维生素和维生素多的食物来修复炎症，如果是因为炎症感染导致引起的，可以服用一些清火栀麦片片或维生素B2片治疗。