这个如果不疼不痒，没有什么不舒服的症状，不影响正常饮食的话，一般跟饮食结构有很大的关系，平常注意多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素，也可以吃点多维素咀嚼片，少吃辛辣刺激性的食物，还要保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，另外不要嚼槟榔，有很多嚼槟榔的人也会出现口腔黏膜类似的病变。