一般如果不挑食偏食的话，日常营养均衡一些，像一些微量元素，还有维生素大部分可以通过食疗来补充足够身体代谢使用，可以按说明正确使用您所买的这个保健品，最好饮食也要注意营养均衡一些，另外还要注意补充叶酸片，在备孕开始夫妻双方都要补充，一直补到怀孕三个月，可以防止胎儿神经管畸形。