两边对称部位同时出现的话，考虑可能跟平日的饮食习惯和咀嚼习惯也有一些关系，不知道有没有咀嚼槟榔的习惯，如果有的话最好戒掉这个习惯，以免对口腔黏膜造成损伤增加口腔癌癌前病变的罹患风险，目前如果不疼不痒可以配合用点淡盐水漱口，早晚刷牙，不要吃太多辛辣刺激性的食物。如果晚上有磨牙的情况出现的话，也会出现这些情况，最好去公立医院口腔科配合保护性的牙套。