请把舌苔拍清楚上传一下照片，或者直接去当地公立医院中医科看中医大夫，有可能是最近一段时间饮食因素或者是生活环境的因素造成的湿热过重，建议您清淡饮食，不要吃太多黑色素浓度过重的食物，保持口腔卫生，刷牙的时候适当的刷一下舌苔，饭后漱口，多吃青菜水果清淡规律饮食和作息。