您可以把舌苔拍清楚发照片上传看一下，这样更有利于进行详细的指导，一般如果说舌苔发白的话，考虑是脾虚湿气过重。需要配合用中药来调理健脾除湿器，比如去自己去药店买点中成药健脾丸之类的，或者也可以去当地公立医院找中医大夫面诊，开中药方剂来调理。