这种情况的话，考虑可能是有些上火导致的。建议平时也要注意，不要吃辛辣的食物，多注意口腔卫生问题，多喝些温水，饮食上要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，有助于改善病情。平时也要注意不要吃一些生冷油腻辛辣刺激性的食物。因为看你的舌苔有一些白腻，考虑可能有些脾胃虚弱的情况。建议平时多注意调理一下身体。