牙龈肿了个包一般不是很严重，有可能是上火引起的，也有可能是牙龈炎，可以服用消炎的药物来治疗，比如甲硝唑，阿莫西林，平时也可以用生理盐水来漱口，要注意多喝水，吃一些新鲜的蔬菜和水果。