按您说的舌头上出现这些情况考虑用中药调理，比较合适，脾虚湿气比较重，建议您可以找当地正规医院中医科大夫开滋阴健脾的一些中药方剂，调理一段时间，饮食方面也是要注意的，油炸油腻食物，辛辣刺激性食物尽量少吃一些以清淡营养饮食为主。