经常口腔溃疡的话，我们可以口服葡萄糖酸锌，同时可以服用复合维生素，平时多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，平时还要保持口腔的清洁，常常用淡盐水漱口。还有就是保证充足的睡眠，坚持体育锻炼。