口腔粘膜出现透明的水泡，有疼痛考虑是单纯疱疹病毒Ⅰ型引起的，一般有一定的自愈性，大约在一周左右通过饮食调整可以自行恢复，不要吃辛辣刺激性食物和太咸的食物，多喝些水，清淡饮食，注意休息，别熬夜。可以配合用点抗病毒。