舌头左侧肿了个大包很疼建议注意饮食习惯、药物改善。1.饮食习惯。舌头左侧肿个大包很疼，在饮食上要注意不要吃辛辣刺激和上火的食物，如辣椒、生姜、芥末等。饮食以清淡为主，要注意休息，不要熬夜，多喝水，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持营养均衡，如橙子、黄瓜。2.药物治疗。如果是上火引起的，建议服用清热解毒的中成药，如牛黄解毒片、三黄片等药物缓解。如果是感染引起的口腔炎，建议服用清热消炎的中成药，如消炎宁颗粒、咽喉清口服液等药物。如果是维生素缺乏引起的，建议可以服用维生素C等药物。