您最好拍照上传看一下，一般如果说舌苔上裂纹比较多比较白的话，考虑脾虚湿气比较重的人容易出现，可以配合用一些中药方剂来调理体质或者吃点中成药，比如健脾颗粒或者健脾丸之类的，按说明吃一段时间，饮食方面注意忌口生冷辛辣，清淡营养的饮食为主，保持口腔卫生。