降火的中药茶有很多，比如经常用到的金银花，可以自己去药店买点金银花泡水代茶饮，里边再适当的放点枸杞子可以滋阴，一般容易口舌生疮爱上火的人，多数是肾阴虚体质，最好用一些中药方剂来调理体质，饮食方面也要注意，不要吃太多辛辣刺激性的食物，多吃青菜水果，补充维生素。