像您这种情况建议要健脾除湿气，另外体内有一些瘀症气机不畅，平常要注意保持心情舒畅，规律作息时间，饮食方面不要吃太多辛辣油腻食物，配合用中药方剂全面调理比较好一些，早睡早起，适当运动增强身体抵抗力，多吃新鲜绿叶蔬菜水果，补充维生素，多喝温开水。