从照片上来看局部的炎症还没有完全恢复，这可能和吃槟榔刺激有关系，应该注意。如果经常咬到或者是摩擦到，可以到口腔科调整咬合关系，打磨过于尖锐的牙齿边缘。不要养成每天看舌头口腔的习惯，以免加重症状。尽量不吃辛辣刺激的食物，不吸烟喝酒、不吃槟榔。