这种情况的话，不排除是吃坚硬的食物造成的牙龈损伤问题，也有可能是不注意口腔卫生问题而引起的牙龈炎，导致的这种症状，建议最好去医院口腔科检查一下，在医生的指导下使用一些对症的药物缓解病情，如果牙齿上有牙结石牙菌斑的话，最好通过洁牙治疗，把牙齿清理干净。平时也要注意口腔卫生问题，饮食清淡慢慢改善症状。