咀嚼槟榔这个对于口腔健康非常不利，建议以后不要嚼槟榔，现在口腔黏膜有炎症反应有溃疡，您可以去药店买点像口腔溃疡喷剂或者冰硼散一类的，或者也可以用点蒙脱石散，这个可以促进粘膜修复，对于您目前的病情非常有利，最近饮食以清淡流质为主，不要吃烫食和辣食。