舌苔厚腻，舌尖和舌缘部位有一些红点点，考虑可能有炎症，最近一段时间不要吃辛辣刺激性食物，不要喝酒，规律作息时间不要熬夜，多喝白水，饮食以清淡为主，补充维生素多吃新鲜绿叶蔬菜水果有助于恢复，可以配合用点抗炎的漱口水含漱口去药店自行购买复方氯己定漱口液。