一般情况下21金，维他维生素里面含有脂溶性的维生素，所以建议饭后8小时服用比较容易被吸收，可以午饭后半小时后服用没有影响。另外21金维他里面含有很多种维生素微量元素，对于身体是比较好的。但是并不要因为服用了这个药物就忽略了饮食的重要。还是要食物多样化均衡的补充营养，对身体更好的。