口腔粘膜发白并不一定是白斑，有可能是上火所导致的，要注意保护好口腔的清洁卫生，在医生的指导下用一些清热解毒去火的药物，注意调整饮食，做到饮食均衡营养多样化，也要注意勤刷牙多漱口，也要多喝温开水，多注意休息，不要过度劳累，还要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，多补充维生素。