如果是透明的水泡而且还有疼痛的话，一般考虑是单纯疱疹病毒Ⅰ型引起的口腔黏膜疱疹，这个一般有自愈性，大约在一周左右可以自行恢复，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃海鲜，不要喝酒，注意清淡饮食，多吃青菜水果补充维生素，增强个人体质，如果经常反复出现，最好用中药来全面调理个人体质。