通常情况下，每天一片维生素B6是可以的。

维生素B6是人体不可或缺的一种水溶性维生素，在人体内参与多种生理过程。其原理在于作为辅酶参与氨基酸、糖原、神经递质等代谢。在对人体有益的情况方面，对于一些因饮食中维生素B6摄入不足的人群，比如长期素食者，每天补充一片维生素B6有助于维持身体正常的生理功能。能帮助调节神经系统，缓解焦虑、抑郁等不良情绪，还能参与血红蛋白的合成，对预防贫血有一定作用。另外，维生素B6对于女性孕期的恶心、呕吐等早孕反应也有一定的缓解作用。

不过，也并非所有人都适合每天一片维生素B6。过量摄入维生素B6可能会导致周围神经炎等不良反应。因为人体对维生素B6的需求是有限的，过量的维生素B6在体内蓄积，可能会干扰神经递质的正常代谢，从而影响神经系统的功能。

如果有特殊的健康状况或者正在服用其他药物，在补充维生素B6之前，最好向专业医生咨询，根据个人的具体情况来确定是否需要补充以及补充的剂量。