一般口腔黏膜出现局部疼痛考虑是炎症反应，另外您的体温基本上属于低烧的范围，建议先注意多喝些水，最近不要吃辛辣刺激性的食物，可以配合用点复方氯己定漱口液，另外配合吃一些抗病毒的药，可以吃点利巴韦林颗粒或者抗病毒口服液，还要注意休息，不要熬夜。