建议把自己伴随的症状恢复，比如说有没有疼痛，如果说有发白有疼痛，一般考虑可能是有炎症，平常口腔卫生工作要做到位，最好用药物牙膏刷牙，配合用淡盐水漱口或者买点抗炎的漱口液，另外还要注意饮食，不能吃过多辛辣刺激性的食物，注意补充维生素，可以吃点多维素咀嚼片。