舌苔白的话，一般考虑脾虚湿气比较重一些，而且口苦有可能是肝火比较旺盛，去当地正规公立医院找中医大夫开中药方剂调理，平时要注意多喝点温开水，尤其春天气候干燥，一定要注意补水，补维生素，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣和油腻食物，不要熬夜，规律作息适当运动。