出现这种情况，考虑和精神压力大，过度紧张或者是神经衰弱，也有一定关系，平时除了服用安眠药以外，也可以服用一些营养神经的药物，比如天麻素片之类的来改善症状，建议最好是逐渐的停用安眠类药物，也可以适当的补充一些褪黑素片，只有失眠比较严重时，才建议偶尔服用安眠片