这个一般脾虚湿气重的人比较常见一些，平常一定要规律作息，不要吃太多油腻油炸食物，清淡营养的饮食为主，还要适当运动增强体质，尤其是春夏季节多喝水，补充水分多吃青菜水果补充维生素，增强体质，不要熬夜，可以吃一段时间健脾丸或者健脾颗粒。