经常反复出现跟您的体质也有很大的关系，平常注意不要熬夜规律作息时间，补充维生素，注意饮食方面，多吃点新鲜的绿叶蔬菜水果，或者也可以吃点正规厂家生产的，类似于多维素咀嚼片一类的，保持口腔卫生可以配合，用淡盐水或者用复方氯己定漱口液含漱口，不要吃辛辣刺激性的食物，以免刺激导致症状加重。