这种情况的话，如果是牙齿磨的建议还是要去医院口腔科检查一下，把牙齿修复一下或者进行打磨，避免总是磨损口腔内壁。慢慢的是可以自己消除的。考虑可能是你的牙齿有龋坏的问题，或者牙齿比较尖锐，及时的干预，慢慢就能改善，建议不用太过担心。