不痛不痒就不要盲目用药，可以通过饮食调整观察一段时间再看，如果没有明显的变化，可以先无需采取干预措施，平常少吃辛辣刺激性食物和油炸食物，规律作息，补充维生素，增强体质多喝水，一般随着体质增强会自己慢慢的消失。