口腔上壁长了一个白包，是因为有溃疡的原因是上火，可以多喝水，可以用淡盐水漱口，可以服用甲硝唑进行治疗，要注意饮食清淡，避免食用辣椒类的食物，多吃水果蔬菜，避免熬夜。