舌苔掉了一块，这种情况平时要注意休息，避免过度疲劳，要吃一些富有营养的食物。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时要注意口腔卫生。可以用0.5%的碳酸氢钠溶液漱口。如果症状没有好转，建议你要及时的到附近的正规医院口腔科面诊治疗。