舌苔发白，而且比较厚的话，一般脾虚湿气比较重的人容易出现，另外您说现在舌尖前边发红，考虑可能是有火，一般心火比较旺盛，容易出现这些情况，建议您可以配合用中药方剂调理，比较全面一些，饮食方面注意不要吃辛辣刺激性食物，别喝酒。