经常反复出现口腔溃疡跟您的饮食习惯和作息有关，主要还是体质下降引起的，建议补充维生素，可以吃点维生素B2片，也可以吃点多维素咀嚼片，平常饮食上也要注意多吃青菜水果，少吃辛辣刺激性的食物，早睡早起，保持规律的作息，不要熬夜。