通常情况下，叶酸和维生素B族可以一起吃。

叶酸是一种水溶性维生素，也属于维生素B族的一种，即维生素B9。维生素B族是一个大家族，包含多种成员，如维生素B1、B2、B6、B12等。它们在人体中发挥着各自独特又相互协同的作用。叶酸参与DNA的合成和修复，对于细胞分裂和生长至关重要，尤其在胎儿神经管发育过程中起着关键作用，能有效预防胎儿神经管畸形。其他维生素B族成员也在能量代谢、神经系统功能维持等方面有不可或缺的作用。比如维生素B1有助于碳水化合物的代谢，维生素B6参与多种代谢反应等。当叶酸和其他维生素B族成员一起补充时，能够相互配合，共同维持人体正常的生理功能，促进新陈代谢，提高身体的整体健康水平。

对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，适当补充叶酸和维生素B族可能更为有益。孕妇补充叶酸可降低胎儿神经管缺陷的风险，同时补充其他维生素B族能缓解孕期不适，维持自身和胎儿的健康；老年人补充可改善代谢功能，预防一些慢性疾病。

在补充叶酸和维生素B族时，应根据自身实际情况合理选择补充剂和剂量。如果存在某些疾病或正在服用其他药物，最好在专业人士的指导下进行补充，以免出现不良反应。