这个一般考虑是脾虚，另外还有可能是缺乏某些微量元素或者维生素之类的造成的，饮食方面注意忌口刺激辛辣食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，注意营养均衡，补充微量元素，可以吃点多维素咀嚼片，或者也可以用中药来调理，去当地公立医院找中医大夫来开方子健脾。