舌头尖上起了白点，不疼可以使用西瓜霜喷剂外用，同时可以清淡饮食，忌食辛辣刺激的食物，要多喝些水，平时要注意口腔卫生，饭前饭后要刷牙漱口。考虑是由于上火导致的。可以含服四季润喉片或者是薄荷喉症片。适当的到户外运动，提高机体免疫力。