舌头尖上起包，而且还有疼痛的话，首先考虑是长期炎症导致的，像这种情况除了用点药还要注意饮食，一定要调整一下，平常减少刺激，不要吃烫食，不要吃辣椒之类的辛辣食物，注意补充维生素，可以吃点维生素B2片，多吃青菜水果。保持规律的作息时间，早睡早起不熬夜。