预防龋齿，首先要保持口腔卫生，正确有效的刷牙，避免食物嵌塞引起细菌感染，导致龋齿的发生。如果是乳牙可以定期涂氟，增强牙齿抵抗能力，或者做窝沟封闭，避免食物嵌塞减少龋齿的发生。恒牙平时可以用含氟的牙膏来刷牙，建议定期洁牙来维护口腔健康，避免龋齿的发生。