导致龋齿一般是缺少氟元素所引起的，不单是需要氟元素，在平时所用的牙膏中有一些是含氟元素，可以帮助预防蛀牙，所以在选购牙膏时，可以适当的优先选择一些含氟牙膏，这样能够更好的保护牙齿。建议平时多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，提高免疫力。