判断是龋齿还是色素沉着，一般的情况下可以去洗牙，如果可以洗下来的话就是色素沉着，洗不下来的话，就是龋齿，患有龋齿的话要做到早发现早治疗，对牙齿伤害比较小，平时也要注意口腔的清洁卫生，养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯。