龋齿是由于身体内缺乏氟元素，平时刷牙时候我们会用到牙膏，在选择牙膏的时候，可以选择含氟元素的牙膏，可以防止出现蛀牙和龋齿的情况，还有就是日常生活中多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，养成正确的刷牙方法。