喉咙左侧出现粘膜白斑的话，如果时间已经比较长了，建议去当地正规公立医院口腔科做一下活检，才能确诊到底是不是癌前病变，肉眼看的话不能明确诊断，不要嚼槟榔，不要喝酒，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃青菜水果，补充维生素。