按图片来看的话舌苔比较白，考虑寒湿比较重一些，平常注意饮食方面的一些忌口食物，比如辛辣刺激性的食物，油腻油炸食物，最好以清淡为主，少吃生冷食物，另外还要注意规律作息，脾虚湿气重的话，您可以吃点中成药，比如健脾丸或者是健脾颗粒之类的。