考虑像您这种情况可能是缺乏维生素或者某些微量元素，如果没有做过检查的话，最好去当地公立医院做一个检查，平常注意多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，并配合饭后淡盐水漱口，防止出现局部炎症反应，另外还要注意不要喝酒，不要吃辛辣，刺激性的食物，以免导致炎症反应，影响正常的饮食和生活。