不知道您的体温是多少，最好把自己的情况再说的详细一些，如果有发烧的话，请尽快去当地正规公立医院发热门诊，如果没有发烧也可以暂时吃一些抗病毒的中成药，比如抗病毒口服液，另外配合饮食调整，一般的话在5~7天可以恢复，多吃点新鲜的绿叶蔬菜水果，多喝温开水。