有疼痛考虑炎症反应，请用一些淡盐水漱口，调整饮食结构，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，也可以榨一些新鲜的水果汁喝，既能补充水分又能补充维生素，增加身体免疫力，不要熬夜早睡早起，适当运动增强体质，另外从中医角度来讲的话，建议您配合用点中药方剂调理健脾除湿气。