两边如果对称部位同时有的话考虑是生理现象，这个不疼不痒无需采取特殊治疗，平常注意规律作息时间，不要熬夜，不要吃太多辛辣刺激性的食物，以免导致局部出现疼痛感，并注意饮食结构补充维生素，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，增强体质可以有效防止口腔黏膜病变的出现。